5 Dicas Para Escolher Um Plano De Saúde

Escolher um plano de saúde não é uma tarefa fácil, há várias variantes que você deve levar em consideração como por exemplo acomodação, coparticipação, carências, abrangência… mas a verdade é que o melhor plano de saúde é aquele que atende as suas necessidades! Pensando nisso, hoje vamos te ajudar a identificar suas necessidades atuais e assim, encontrar um plano de saúde sob medida! Então vamos lá!

1. Avalie a Modalidade de Contratação

Isso mesmo, você precisa verificar para quais modalidades de contratação de planos você está elegível. Como por aqui, falamos exclusivamente de planos de saúde em BH e região metropolitana é bem mais fácil pois podemos falar de modalidades específicas dessa região, são elas:

Plano de Saúde Individual

Essa modalidade é a mais simplificada para contratação, porém está cada vez menos disponível no mercado. Em Belo Horizonte e Região Metropolitana por exemplo, existem poucas operadoras que comercializam, as principais são o Plano de Saúde Goodlife, para beneficiários de 00  – 59 anos, o Plano de Saúde Medsênior, para beneficiários acima de 49 anos e o recém lançado no mercado Plano de Sáude Premium, para beneficiários acima de 59 anos.

Para contratar um Plano de Saúde Individual, basta apresentar RG, CPF, Comprovante de Endereço e CNS – Cartão Nacional de Saúde.

Plano de Saúde Coletivo Por Adesão

Essa modalidade possibilita que beneficiários pessoa física tenham acesso a planos de saúde cuja contratação somente está disponível para empresas, grupos, ou associações. Nesse caso as operadoras tem contrato com uma determinada entidade de classe ou associação e para contratar o plano,  beneficiário precisa se filiar a elas.

O que acontece é que não são todas as pessoas que tem elegibilidade para realizar essa filiação a entidade/associação e em geral apenas estudantes do ensino infantil, fundamental, médio ou superior e profissionais graduados em nível técnico ou superior conseguem contratar um plano por adesão.

A vantagem, de modo geral, é que há mais opções de escolha de operadora e os planos também podem ficar mais em conta, se comparados a individual.

Plano de Saúde Empresarial

Os planos de saúde empresariais estão disponíveis para as empresas, ou seja, o contrato é entre a operadora e a pessoa jurídica, via de regra estão aptas para contratar um plano empresarial, empresas, incluindo MEI´s com CNPJ ativo há mais de 6 meses e com mais de duas vidas no contrato.

Porem, vale lembrar que a operadora Premium Saúde, possibilita que os planos de saúde empresariais sejam contratados apenas por um titular!

Assim como os plano por adesão, nos planos de saúde empresariais há uma maior opção de operadoras, como por exemplo Amil, Bradesco, SulAmérica, Promed e Premium.

2.     Conheça as operadoras

Sempre consulte a reputação da operadora do plano de saúde que você pretende contratar. Hoje em dia existem diversas maneiras, você pode por exemplo, procurar se há muitas reclamações no site ReclameAqui e se sim, se a operadora costuma responder as reclamações. Você também pode consultar no site da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), informações adicionais como:

• Ranking das operadoras;
• Avaliação das operadoras pelos beneficiários;
• Situação financeira e;
• Se há alguma demanda judicial.

3.      Analise a rede credenciada

Se você costuma se consultar em consultórios ou clínicas específicas, é importante verificar a rede credenciada completa do plano. Na realidade, você deve prezar não só pelo tamanho da rede credenciada do plano, mas também pela acessibilidade e, como já falamos, se os prestadores de sua preferência já estão incluídos.

Para isso, você pode verificar com seu médico ou clínica, quais convênios médicos eles atendem. Vale lembrar também que, caso seu médico ou clínica não atendam a nenhum convênio, aí sim, você pode considerar a contratação de um plano de saúde com reembolso, como o Plano de Saúde Amil, Bradesco Saúde ou SulAmérica.

4.      Conheça os benefícios do plano

Cada vez mais as operadoras oferecem benefícios para os clientes, como por exemplo, o Plano de Saúde Medsênior,  que oferece programas de medicina preventiva para a melhor idade. Outras operadoras, oferecem programas de alimentação e emagrecimento saudável, de acompanhamento de gestantes e claro,  a maioria das operadoras oferece desconto para os beneficiários em redes de farmácias credenciadas.

5.      Procure uma corretora de planos de saúde!

Se você procura um plano de saúde em BH e região metropolitana, procure uma corretora de planos de saúde, pois você conta com uma consultoria gratuita para esclarecer todos esses pontos que citamos e encontrar um plano de saúde sob medida, tudo isso de forma gratuita!

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FONTE ORIGINAL: https://planosdesaudebh.net.br/plano-de-saude/5-dicas-para-escolher-um-plano-de-saude/

5 Dicas Para Garantir Longevidade Com Saúde

Atualmente as pessoas tem vivido cada vez mais. Para se ter uma ideia, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a expectativa de vida dos brasileiros aumentou para 76,3 anos em 2018.

Contudo, além de viver mais, é importante se cuidar para viver melhor e com saúde! Confira nesse post, 5 dicas para garantir uma longevidade saudável!

1.      Pratique exercícios

Segundo um estudo da The Lancet, o sedentarismo pode matar! O estudo mostra que a falta da prática de um exercício físico, por pelo menos 150 minutos por semana estava relacionado em 2008, a mais de 5 milhões de mortes!

É importante praticar exercícios físicos em todas as fases da vida, fortalecendo cada vez mais esse hábito e não abandonando-o ao chegar a velhice. Além dos benefícios físicos, os exercícios também auxiliam na saúde mental, estimulando o raciocínio e a criatividade!

2.      Durma bem

Você sabia que noites mal dormidas impactam diretamente na sua saúde? Além de prejudicar o metabolismo, não dormir bem aumenta o estresse, o déficit de atenção e favorece o desenvolvimento de hipertensão.

Agora, falando em benefícios, já existem estudos que apontam que a melatonina, o hormônio do sono, pode prevenir o Alzheimer.

Para ter uma boa noite de sono, procure ao menos 1 hora antes, se afastar de equipamento que emitem luz azul como computadores, televisores e principalmente o celular e busque determinar um horário fixo para se deitar todos os dias, assim o hábito será mais efetivo. Procure sempre dormir por mais de 8 horas.

3.      Evite vícios e hábitos ruins

Complementando a dica 1, além de criar bons hábitos de prática de exercícios, você deve eliminar hábitos ruins. Além de evitar o cigarro e as bebidas alcoólicas em excesso, os hábitos ruins vão além disso. É importante evitar também pensar negativamente, se estressar com facilidade e rodear-se de pessoas negativas, pois isso não contribui com sua saúde e bem estar.

Uma boa alternativa para substituir esses hábitos ruins por hábitos bons é a meditação com foco em atenção plena e para isso, você pode usar aplicativos como Insight Timer ou Headspace.

4.      Alimente-se bem

Você com certeza já escutou a frase “Você é o que você come”, não é mesmo? Essa frase é verdadeira, pois a alimentação saudável é imprescindível para garantir a saúde. Mantenha uma dieta rica em nutrientes e alimentos naturais e procure eliminar alimentos processados como enlatados e refrigerantes.

Caso pareça difícil, comece reduzindo aos poucos o consumo desses alimentos prejudiciais, comendo somente aos finais de semana por exemplo, a transição será bem mais efetiva.

5.      Exercite o cérebro

É de suma importância garantir também a manutenção da sua saúde mental: com o passar dos anos o raciocínio pode ficar prejudicado, pois o nosso cérebro é como um músculo, que precisa ser exercitado.

Você pode utilizar diversos métodos para manter seu cérebro em forma, como por exemplo:

– Jogar jogos que exigem estratégia e raciocínio, como o xadrez;

– Realizar cálculos manuais e dispensar a calculadora;

– Mudar a rotina, como por exemplo, alternar o caminho de ida e volta ao trabalho.

Dica Bônus

Para cuidar melhor da sua saúde e garantir qualidade de vida, você pode contar com dois produtos essenciais para qualquer pessoa: o Seguro de Vida e o Plano de Saúde.

O Seguro de Vida garante tranquilidade financeira na ocorrência de eventos de morte e invalidez e atualmente conta com coberturas amplas para diagnóstico de doenças graves e diária de incapacidade temporária.

Já um bom Plano de Saúde, pode oferecer atendimento de urgência e emergência, consultas eletivas e cobertura para cirurgias e internações, inclusive há planos de saúde para idosos como o Medsênior, focado na prevenção de doenças nessa faixa de idade.

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FONTE ORIGINAL: https://planosdesaudebh.net.br/plano-de-saude-medsenior/5-dicas-para-garantir-longevidade-com-saude/